!​عرض خاص​ 

السعر السابق 39 دولار​

.كنت طويلاً و نحيفاً و غير مستقر

بدأت رحلة اللِّيَاقَة البدنية منذ 20 عاماً في سن 14. ذهبت إلى نادي رياضي قديم لرغبتي في إصلاح شكل جسمي. كنت طويل القامة ونحيف وليس لدي ثقة في النفس. وبالطبع، لم تكن لدي فكرة عما كنت أفعله

في ذلك الوقت، لم يكن هناك أي تدريب شخصي احترافي (حتى وإن كان، لم أكن باستطاعتي تحمله)

لذلك خضت في طريق صعب. جربت جميع التمارين بنفسي دون دليل ودون معرفة. قمت بالبحث والدراسة وتطبيق طرق مختلفة، والخوض في تجارب ومناهج خاطئة

استلزم الأمر سنوات قبل أن أكون قادراً على ملاحظة نتائج جيدة

!​عرض خاص​ 

السعر السابق 39 دولار​